Reglas básicas de convivencia

7 REGLAS BÁSICAS DE CONVIVENCIA

1. No criticar nunca a una persona; solicitar
un cambio específico en su conducta.

2. No violar la mente ajena (i.e., no decir a la otra
persona lo que ésta está pensando o sintiendo).

3. Evitar decir, “Tú siempre...”
 o “Tú nunca...” Ser específico.

4. Evitar las categorías opuestas bueno/malo,
correcto/incorrecto. Cuando se producen
diferencias, buscar compromisos.

5. Usar los mensajes “Yo siento” en lugar de
“Tú eres”. Por ejemplo, decir, “¡Me siento
 herido cuando me ignoras!” pero no decir,
“Eres egoísta e inconsiderada por ignorarme”.

6. Ser directo y honesto. Decir lo que uno quiera
decir y querer decir lo que uno dice.

7. Yo estoy bien, tú estás bien.
Tú eres importante y yo soy importante.

Fuente:
El enfoque multimodal - Una psicoterapia breve y completa - A. Lazarus